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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为 ，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、

香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。